得了腰肌劳损如何医治才更好？原本针对腰肌劳损的医治门径有许众，譬喻有药物医治、针灸、推拿等，下面就来说一说腰肌劳损全体如何治？
中医以为腰肌劳损是经络欠亨所致。经络是气血运转的通途，疏通内外，畅通上下。若是经络受风、寒、湿等外邪侵袭、外伤等，会导致气血凝固，梗塞脉络，发作“不公则痛”。中医常用散寒祛湿，温经通络的方剂来医治，目前临床上功效较好的中成药为腰痛宁。
针灸是医治腰肌劳损的常用门径。针灸对风、寒、湿惹起的腰痛医治功效昭彰，可起疏风散寒，温阳通络，行气活血、镇痛的功用。
以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，抵达松开肌肉的目标，再用拇指重按腰部的痛楚点及环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟可屡次数次，永久推拿可有用缓解痛楚。
打紧闭是将必定浓度和数目的激素或者利众卡因混淆打针到病变区域。这些药物有抗炎感化，可能改进毛细血管的通透性，减轻致病因子对机体的损害。激素操纵时须要小心用量，全体请大夫决定。
拔罐疗法适合家庭医治，简易易操作。当代医学以为，因为罐内负压对局限具有呆滞的吸引感化，可使局限结构充血，以至瘀血使毛细血管碎裂，惹起血管溶血局面，闪现罐斑等，对机体起着良性刺激感化。
腰肌劳损的医治并不困苦，但它又有个特性即是容易复发，若是平居不小心坐、卧、行，不小心保暖，都邑使腰肌劳损复发。准确防御腰肌劳损复发的门径为：防寒保暖；少穿高跟鞋；强化腰背肌锤炼，如做少许前伸、后仰、支配侧弯、腰部挽回等举措；肥胖者应通过减肥来减轻腰部担当；不要长时代站立或久坐，站久了可能蹲一蹲，使腰部肌肉松开一下；运动发端前要做好盘算事业，运动时要循序渐进。
准确的坐姿：坐正在有靠背的椅子上，双髋、双膝屈曲 90 度，腰椎和靠背之间尽大概贴紧，不留闲隙，以省略腰椎的前屈。
准确的睡眠：腰肌劳损患者要睡木板床上，况且睡眠容貌尽量挑选平卧，枕头高度为8~10 厘米为宜。