睡眠不够，太过委靡是白癜风的诱因之一，并且即使白癜风患者睡眠得不到包管也会影响白癜风医治，因而改良睡眠对防治白癜风很是合节。中医说：“药补不如食补”。白癜风患者可能通过日产饮食来填补机体坏处的养分，起到改良睡眠的效用。那么，改良睡眠白癜风患者可能吃的食品有哪些呢？
钙：钙能加强人体神经体例的传导反响，助助调理心跳、肌肉中断，白癜风患者体内缺乏钙元素，因而影响睡眠，填补实够的钙元素，有助于冷静患者的感情、消弭告急压力，有用助助入眠。白癜风患者可能吃的含钙高的食品有：绿叶蔬菜、牛奶等奶成品，以及豆乳、黑芝麻等。
镁：镁不妨有用调理患者的神经细胞以及肌肉中断的效用，是冷静感情、消弭焦躁弗成或缺的养分元素，由于白癜风患者机体缺乏镁元素，容易告急、感情振动比力大，紧张影响睡眠，因而患者填补镁元素对改良睡眠质料和白癜风医治至合主要。白癜风患者可能吃的富含镁的食品有：全谷类、绿色蔬菜、豆类、坚果类、牛奶及其它奶成品。
锌：锌是白癜风患者机体缺乏的矿物质微量元素之一，锌是撑持患者心理平常运作弗成缺乏的养分物质。锌助助患者的发展发育，有助于大脑神经细胞的代谢，对改良失眠有助助。白癜风患者可能吃的含锌的食品有：瘦肉类、全谷类、坚果类。
色胺酸：色胺酸是一种自然的氨基酸，是大脑成立血清素的原料之一，血清素是神经传导物质，白癜风患者吃含有氨基酸的食品，能有用减缓神经营谋，让患者冷静减少，进而鞭策睡眠。富含色胺酸，并适合白癜风患者吃的食品有：瘦肉类、牛奶等奶成品、豆类、坚果类，譬喻葵花子、芝麻、南瓜子，以及香蕉等。
维生素B群：持久失眠会紧张损害人们的免疫力。激励失眠的道理许众，白癜风患者失眠的元凶祸首是躁急担心，这时可能吃富含维生素B群的食品，起到保卫患者神经体例的安祥，对感情有必然的慰问效益。云云对白癜风的医治也有必然的助助。白癜风患者正在饮食上是急需小心的。白癜风患者能吃的富含维生素B群的食品有：蛋类、肉类、奶成品以及稀奇蔬菜类、全谷类食品，只要一个好的饮食才会有一个好身体。