孩子节假日饮食应该注意什么？营养专家这样说小伴侣最初要吃好一天三顿饭，假期里小伴侣往往作息不秩序，朝晨不起，黑夜不睡，容易变成不吃早饭，黑夜吃太众的零食，这种不秩序的进餐不仅会影响孩子们的消化道的功用，还能变成养分不服衡，影响滋长发育。
其次，正在食品的拔取上，要当心“三众、三少、一适量”。“三众”便是蔬菜众吃点、生果众吃点、水众喝点。“三少”是指糖果要少吃、饮料要少喝、点心要少吃。大凡咱们家里采办年货，这三种是必不行少的。走亲访友，给孩子吃糖，寄意新的一年甜美，这也是许众地方的习俗。但糖果、点心和饮料都含增添糖较量众，点心还含有较众的脂肪，众吃会对小伴侣变成少少壮健的妨害，好比易患蛀牙、容易长胖。“一适量”便是动物性食品要适量，不要吃太众。小伴侣的消化道的功用还没有发育完满，若是吃众了屡屡会变成积食伤食，变成胃肠道的不适。其余，肉类含有脂肪较量众，吃众了容易长胖。其它,还要当心不要暴饮暴食。过年过节餐桌上会较量丰富，家长对小伴侣的限度又不像闲居那么众，于是小伴侣就会跟着本人的本质，很容易变成喜爱吃的猛吃，吃得许众，惹起胃肠道的不适。
末了还要夸大一点，切切不行让小伴侣饮酒。有视察显示，孩子的第一口酒往往是正在家里喝的。到了春节，有的家长乃至主动让小孩饮酒，因为小伴侣发育尚不全部，对酒精耐受力低，很容易变成酒精中毒和脏器损害，乃至危及人命。